ЗАКАЖИТЕ СЕЙЧАС!
Обустроитьсвой спортивный зал Получить
личного тренера Пригласить
тренера в офис Приобрести спортивное оборудование
Привет всем красивым и стройным, а так же тем, кто смотрит на нас с завистью и восхищением)) Меня зовут Наумова Светлана. Я обратилась в "Студию Спортивных Решений" Русакова Сергея после того, как начала обращать внимание на то, что фигура, мягко говоря, нуждается в корректировке , а хирургических вмешательств для ее улучшения боюсь, как огня.
До начала занятий с персонльным тренером Студии Спортивных Решений
Не хочу писать банальности, но стройное тело – это залог хорошего настроения, ведь не секрет, что каждой женщине нравится ощущать себя яркой. Спасибо за отличных специалистов, за их советы и участие!!!
Через 3 месяца занятий с персонльным тренером Студии Спортивных Решений
Приятно одеть джинсы, которые в 17 лет отложила на полку, а вечерние платья стали основой моего гардероба! Здоровый образ жизни сейчас очень моден. И пробил час фигурой насладиться - качайте пресс и ягодицы ))))
Через 6 месяцев занятий с персонльным тренером Студии Спортивных Решений
Наумова Светлана
Долгое время не занимался спортом и встал вопрос - продолжать в том же духе или начать что-то делать. Поискав в интернете информацию на предмет частного тренера, я наткнулся на сайт "Студия Спортивных Решений" Русакова Сергея. Основной задачей моих занятий было сброс лишнего веса и повышение физической силы. Ознакомившись с информацией, размещенной на сайте, а также пообщавшись с работниками Студии, я убедился в профессионализме компании.
Мне разработали специальный курс питания, программу тренировок и предоставили тренера, который помог мне сбросить почти 10 килограммов за год. Кто-то скажет, что это не много, но с моим весом этого вполне достаточно. Я считаю, что этот отличный результат был достигнут в первую очередь благодаря профессионализму и качественному подходу работников Студии к поставленному вопросу.
Андрей Кандауров, Юрист, BBH Legal, Москва
Персональный (личный) тренер по фитнесу у Вас дома. Массаж. Питание.
Люди не хотят просто заниматься фитнесом,
они хотят заниматься им на результат!
Я хочу заниматься фитнесом и у меня есть оборудованный зал для тренировок
Итак, приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир здоровья. Каждая тренировка преображает Ваше тело, улучшает самочувствие и энергии - хоть отбавляй! Позвоните нам уже сейчас по телефонам: (495) 771-29-46 8(926)387-42-87 и к Вам приедет персональный тренер. На основе индивидуальных особенностей Вашего организма, Ваших пожеланий и возможностей будет разработана Ваша индивидуальная программа занятий и питания. Статья: Если у Вас лишний вес.
Я хочу заниматься фитнесом, но у меня нет никакого оборудования для полноценных тренировок
На самом деле, фитнесом можно заниматься и без тренажеров. Эффективно, качественно и с удовольствием. Позвоните нам. И мы рассеем все Ваши сомнения и ответим на все Ваши вопросы. Персональный фитнес тренер приедет на дом, проведёт полноценную часовую тренировку и Вы поймёте, что для того, чтобы заниматься фитнесом в домашних условиях не обязательно иметь дорогостоящее оборудование. Cтатья: Почему бы не взять персональные тренировки!
Мы рады
- Бизнесменам и домохозяйкам, молодым мамам и студентам, школьникам и пенсионерам
- Тем, кто работает за компьютером
- И тем, кто мечтает о красивой фигуре
- Тем , кто хочет решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом (ОДА)
- И тем, кто любит жизнь в движении
Полезная информация
Если у Вас лишний вес
Почему бы не взять персональные тренировки
Лечебная физкультура при беременности
У Вас родился ребёнок и Вы набрали лишние килограммы ?!
Если болит спина
Если у Вашего ребёнка сколиоз
О наших ценах
У нас нет разовых тренировок, так как они не результативны, но
Если Вы проживаете в Москве, первая ознакомительная тренировка всегда БЕСПЛАТНАЯ.
На ней Вы принимаете решение, заниматься Вам дальше или нет.
Решили заниматься, абонемент на месяц (12 занятий, условно 3 раза в неделю), стоит всего 20 т.р.
Тренировка с двумя желающими стоит 25 000 р. за месячный абонемент.
Если Вы проживаете за пределами МКАД, стоимость ознакомительной тренировки и стоимость абонемента на месяц занятий, оговариваются по телефону или эл. почте (стоимость зависит от удалённости проживания от МКАД)
Звоните сегодня 8 (926) 387-42-87 ; 8 (495) 771-29-46 тренировки начинаются завтра
Правильное питание - залог успеха
Не только наша еда стала бедной, у современного homo sapiens изменился характер и структура питания. Жизнь в постоянном стрессе усиливает гонку за удовольствиями. Мы научились есть много и бессмысленно.
Хотите сбросить лишний вес
Дневная калорийность потребляемой пищи женщин и мужчин среднего возраста, составляет от 2 тыс. ккал. до 4 тыс. ккал. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо, регулярно занимаясь фитнесом с персональным тренером на дому, снизить дневную калорийность, потребляемой пищи до 800 - 1000 ккал. Это позволит организму забирать недостающие для жизни деятельности, калории, из жировой прослойки. Когда вес тела нормализуется, постепенно повышать калорийность, но до разумных пределов.
Не комфортно, не привычно будет первый месяц. Организму придётся полностью перестроиться на другой режим питания. Потреблять пищу необходимо будет малыми порциями и до 6 раз в день. Так же необходимо будет выпивать 2 л. воды в день, не считая чая и первых блюд.
Зная свой суточный рацион, то есть количество съеденных за день продуктов, включая напитки, и их энергетическую ценность, легко подсчитать количество полученной энергии - калорийность суточного рациона. Биохимики и диетологи уже давно рассчитали калорийность и состав практически всех продуктов питания.
Наши таблицы каллорийности Вам обязательно помогут
Калорийность продуктов и некоторых готовых блюд (на 100 г.)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ+ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ=ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
НАШИ ТЕЛЕФОНЫ: 8 (495) 771-29-46 ; 8 (926) 387-42-87
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ ГОВОРЯТ САМИ ЗА СЕБЯ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если, в разделе «Персональный тренинг и питание», Вы не нашли ответ на свой вопрос, заполните форму обратной связи. В ближайшее время мы обязательно ответим Вам.